Module 1: Bienestar digital
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Introducción
Introducción -
El impacto de la tecnología en el bienestar digitalEl impacto de la tecnología en el bienestar digital1 Prueba
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Comprender y cultivar hábitos digitales saludablesComprender y cultivar hábitos digitales saludables1 Prueba
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Navegar por el mundo digital de manera conscienteNavegar por el mundo digital de manera consciente1 Prueba
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ConclusionesConclusiones
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Pregunta 1 de 10
1. Pregunta
El bienestar digital consiste en promover una relación intencional y saludable con la tecnología.
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Pregunta 2 de 10
2. Pregunta
¿Qué son los hábitos digitales?
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Pregunta 3 de 10
3. Pregunta
Los hábitos digitales saludables incluyen el uso de la tecnología para el aprendizaje, la creatividad, la comunicación o el entretenimiento de forma moderada e intencional.
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Pregunta 4 de 10
4. Pregunta
La autoconciencia es la capacidad de reconocer y comprender nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones, y cómo nos afectan a nosotros mismos y a los demás.
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Pregunta 5 de 10
5. Pregunta
¿Cuál de las siguientes es una estrategia para ayudarnos a ser más conscientes de nuestros hábitos digitales?
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Pregunta 6 de 10
6. Pregunta
Las técnicas de atención plena se pueden integrar en nuestra rutina digital para estar presentes y plenamente comprometidos durante las actividades en línea.
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Pregunta 7 de 10
7. Pregunta
¿Cuál es una forma de equilibrar el tiempo frente a la pantalla y la productividad?
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Pregunta 8 de 10
8. Pregunta
Establecer límites en nuestros hábitos digitales es importante para proteger nuestro bienestar, privacidad y autonomía.
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Pregunta 9 de 10
9. Pregunta
¿Cuál es uno de los beneficios de desconectarse de la tecnología?
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Pregunta 10 de 10
10. Pregunta
La atención plena nos ayuda a ser más conscientes e intencionales con nuestro uso de la tecnología y a disfrutarla sin ser controlados por ella.
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