Módulo 1: Bienestar digital
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Introducción
Introducción -
El impacto de la tecnología en el bienestar digitalEl impacto de la tecnología en el bienestar digital1 Quiz
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Comprender y cultivar hábitos digitales saludablesComprender y cultivar hábitos digitales saludables1 Quiz
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Navegar por el mundo digital de manera conscienteNavegar por el mundo digital de manera consciente1 Quiz
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ConclusionesConclusiones
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Question 1 of 10
1. Question
El bienestar digital consiste en promover una relación intencional y saludable con la tecnología.
CorrectIncorrect -
Question 2 of 10
2. Question
¿Qué son los hábitos digitales?
CorrectIncorrect -
Question 3 of 10
3. Question
Los hábitos digitales saludables incluyen el uso de la tecnología para el aprendizaje, la creatividad, la comunicación o el entretenimiento de forma moderada e intencional.
CorrectIncorrect -
Question 4 of 10
4. Question
La autoconciencia es la capacidad de reconocer y comprender nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones, y cómo nos afectan a nosotros mismos y a los demás.
CorrectIncorrect -
Question 5 of 10
5. Question
¿Cuál de las siguientes es una estrategia para ayudarnos a ser más conscientes de nuestros hábitos digitales?
CorrectIncorrect -
Question 6 of 10
6. Question
Las técnicas de atención plena se pueden integrar en nuestra rutina digital para estar presentes y plenamente comprometidos durante las actividades en línea.
CorrectIncorrect -
Question 7 of 10
7. Question
¿Cuál es una forma de equilibrar el tiempo frente a la pantalla y la productividad?
CorrectIncorrect -
Question 8 of 10
8. Question
Establecer límites en nuestros hábitos digitales es importante para proteger nuestro bienestar, privacidad y autonomía.
CorrectIncorrect -
Question 9 of 10
9. Question
¿Cuál es uno de los beneficios de desconectarse de la tecnología?
CorrectIncorrect -
Question 10 of 10
10. Question
La atención plena nos ayuda a ser más conscientes e intencionales con nuestro uso de la tecnología y a disfrutarla sin ser controlados por ella.
CorrectIncorrect